Bữa Sáng
6h30: 1 bát cơm rang
10h: 1 hộp sữa
      Bữa Trưa
12h: 1 bát cháo
      Bữa Phụ
3h: 1/2 quả xoài
       Bữa Tối
7h: 1 quả xoài

_____________________
Phù thế là kết thúc thêm 1 ngày giảm cân nữa cứ 3 ngày/lần mình sẽ xem kết quả xem mình giảm được bao nhiêu cân.