"overthinking là gì?"

Để mà nói overthinking (hội chứng rối loạn lo âu) nó như một dạng suy nghĩ quá nhiều cái việc đó khiến chúng ta theo chiều hướng tiêu cực, sợ rằng câu chuyện đó sẽ đi tới những trường hợp xấu nhất.Bản thân chúng ta luôn luôn trong trạng thái tiêu cực khiến mọi thứ xung quanh đều đáng sợ và cảm thấy trở nên rụt rè hơn bao giờ hết.

Overthinking thực chất không quá đáng sợ nếu mà để người ngoài nhìn vào nhưng một khi đã trải qua thì nó không chỉ ở mức đó mà còn gây nên những cái ám ảnh và đến mức trầm cảm.

Ngay từ đầu bản thân tôi là một đứa khá lạc quan, yêu đời và tôi còn là đứa thuộc E (extraversion) nhưng điểm xuất phát là thế nhưng để rồi kết cục tôi lại trở thành người overthinking?

Tôi là một đứa thực tế và lý trí trong MBTI (Myers–Briggs Type Indicator) của tôi đã nói vậy đúng là tôi thừa nhận nhưng MBTI không thể quyết định được tương lai vì nó có thể thay đổi bất cứ lúc nào, thời gian nào. Cũng phải nói rằng từ một người sống rất thực tế trở thành một đứa suy nghĩ quá nhiều chuyện có thể nói là viển vông cơ chứ?

Đêm đến cũng là lúc overthinking nó bắt đầu phát tán những suy nghĩ tiêu cực mà trước giờ tôi chưa từng nghĩ tới...Nó luôn suy nghĩ đến những tình huống xấu nhất thay vì những trường hợp ảo tưởng về sự tốt đẹp.

"Từ những cái nhỏ nhặt nhất cũng đáng phải suy nghĩ sâu xa sao?"

 Đối với tôi cái việc suy nghĩ quá mức khiến bản thân tôi sẽ rơi vào trạng thái không biết mình phải làm gì tiếp theo để ứng biến cái việc đó hay sẽ nghĩ rằng bản thân mình sẽ không bao giờ làm được! Nó như một ngã rẽ nhưng chúng ta cứ đứng đó và không biết nên theo lối nào cho đúng cả.

Bản thân tôi còn áp lực bởi quá nhiều thứ khiến tôi đã có cái mức tiêu cực nhất định cộng thêm cái việc overthinking nữa khiến tôi rất mệt mỏi cũng y như rằng tôi đã từng rơi vào trầm cảm...Mặc dù bây giờ cái tiêu cực ấy cũng không vơi đi phần nào nhưng ít nhất tôi cũng tự vực dậy khỏi cái chứng trầm cảm đó...

Có thể overthinking mọi người luôn cho rằng việc mình suy nghĩ quá nhiều gây những phiền hà cho người khác điều đó tôi khẳng định rằng nó đúng nhưng không thể nào mà suy nghĩ một hướng như vậy được ai biết được rằng nhiều lúc nó trở thành sự thật thì sao? Tuy tôi không hề khuyến khích rằng chúng ta phải overthinking nhưng đâu phải từ những việc đấy cho rằng nó sai sao?

Cái cảm giác mà bản thân chìm đắm trong những suy nghĩ của mình nó không hề tuyệt một chút nào! Một mớ suy nghĩ hỗn độn trong đầu mà chả để làm cái quái gì cả! Thực chất bản thân nó giống như một cách gọi khác "lo xa" đúng là như thế nhưng bù lại nhiều lúc cũng có phải vô dụng lắm đâu nhỉ?

Đống suy nghĩ mang tính không mấy tích cực nhưng để mà suy nghĩ lại thì ít ra đâu đó vẫn có một phần đúng trong đó, đâu phải lúc nào chúng ta cũng tự ảo tưởng ra những kết thúc có hậu, tốt đẹp đâu? Cuộc sống, xã hội này đâu dễ dàng để mình như thế cơ chứ?

"Hãy nhìn nhận lại và đánh giá rằng thực chất nó có đúng hay không rồi hẵng phán xét!"

"Đừng nhìn về một mặt tốt đẹp mà không nhìn lại kết cục của nó để rồi một ngày hối hận không kịp!"