10 cách quyến rũ nàng

Cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn biết rằng mình có khả năng quyến rũ bất kỳ người phụ nữ nào? Tuyệt vời chứ? Thế nhưng hầu như các quý ông lại chẳng hề có ý niệm gì để chủ động trong chuyện này. Tuân theo 10 quy tắc sau đây, có thể khiến bạn tự tin hơn trước mặt các chị em đấy.

10. Trở thành một người có địa vị trong xã hội:

Phụ nữ thường chú ý tới những người đàn ông thành đạt, đó là một chân lý. Nếu nàng coi bạn là người hơn mình một cái đầu, bạn đã đi được hơn nửa con đường chinh phục nàng rồi đấy. Nếu bị nàng đánh giá thấp, đừng mong có một hy vọng nào nữa. Có thể vào thời điểm đó, bạn chưa phải là người thành đạt, nhưng hãy chứng tỏ những phẩm chất giúp bạn đạt được điều đó trong tương lai. Cô ấy sẽ rất ấn tượng đấy.

9. Hãy tỏ ra mình là người có khả năng:

May mắn là bạn có thể chứng minh khả năng của mình mà không cần giàu có, đẹp trai hay nổi tiếng. Điều đầu tiên mà bạn cần làm là chấm dứt việc kêu ca, bào chữa hay giải thích cho những hành động của mình. Luôn luôn tìm kiếm sự đồng thuận hay thông cảm của những người khác trong từng việc làm chỉ làm cho bạn trở thành yếu đuối trong mắt các quý cô mà thôi. Hãy tự tin vào những hành động của mình, coi mình như trung tâm của vũ trụ và bỏ qua mọi lời dèm pha.

8. Không bao giờ được tự hạ thấp mình trước mắt nàng:

Lỗi lầm sơ đẳng nhất nhưng các đấng mày râu lại hay mắc nhất chính là tự hạ thấp mình. Muốn làm gì, bạn cũng thấy cần phải xin phép nàng, kể cả những nụ hôn. Các cô gái thường không cho rằng đây là một cử chỉ lịch sự mà họ sẽ nhìn nhận đây là biểu hiện của sự mềm yếu và kém tự tin. Đừng cố lấy lòng nàng bằng cách này, nó sẽ không bao giờ có tác dụng.

7. Hãy để cô ấy theo đuổi bạn:

Khi gặp gỡ một cô nàng hấp dẫn, hầu như anh chàng nào cũng có một suy nghĩ rất sai lầm rằng: "Cô ấy đúng là người mình muốn". Hệ lụy kèm theo là chàng ra ra sức theo đuổi, lấy lòng người đẹp nhưng không ngờ rằng chính sự theo đuổi đó càng làm cho cô ấy sợ hãi và chạy trốn khỏi bạn mà thôi. Tại sao không tự tin rằng bạn mới chính là người đàn ông mà cô ấy muốn và cư xử như vậy. Khi nàng bắt đầu để ý và tìm cách tiếp cận bạn, hãy khéo léo giữ một khoảng cách an toàn vừa đủ để khơi gợi sự tò mò của nàng mà không làm nàng chán nản.

6. Đừng làm mình mất giá trị trong mắt nàng:

Loài người đã được mặc định sẵn cách định giá trong đầu: Nếu thứ gì càng khó đạt được, giá trị của nó sẽ càng cao. Nếu bạn không muốn bị định giá thấp, hãy chứng tỏ bạn không chỉ có một việc duy nhất là làm theo những yêu cầu của nàng. Trong giai đoạn tán tỉnh, nên biết khéo léo từ chối những việc cô ấy nhờ vả nếu thấy chúng chỉ là những việc vặt vãnh, nên biết kết thúc câu chuyện đang sôi nổi và tỏ ý rằng bạn đang có việc quan trọng phải làm, cô ấy sẽ dần biết trân trọng những khoảnh khắc bên bạn.

5. Nói với nàng rằng cô ấy sẽ là một người bạn tốt:

Nếu phụ nữ sử dụng câu nói quen thuộc: "Anh là một người bạn tốt", coi như bạn đã hết hy vọng. Nhưng nếu bạn là người nói câu này thì sẽ tương đối có hiệu quả đấy. Các cô gái hiếm khi được nghe câu này từ miệng một người đàn ông nên họ sẽ rất tò mò và cảm thấy bị thách thức. Cô ấy sẽ trở thành kẻ chinh phục và công việc còn lại của bạn chỉ là chờ đợi thời cơ đến.

4. Làm bạn với những cô gái đẹp:

Nếu cần tìm một cô bạn gái hấp dẫn, hãy tạm chia tay với những anh bạn độc thân và bắt đầu làm bạn với các cô gái đẹp. Hãy thực sự coi họ là bạn và đừng tơ tưởng đến việc tán tỉnh họ. Thoải mái thể hiện những ưu điểm của mình vì khi là bạn bè, sự thể hiện này sẽ được các cô gái nhìn nhận là hoàn toàn trong sáng mà không có ý đồ "đen tối" nào. Rồi đến lúc các cô bạn xinh đẹp sẽ giới thiệu cho bạn một cô nàng thuộc hội của họ, lúc này khả năng thành công của bạn là rất lớn vì còn gì đảm bảo hơn khi được bạn thân giới thiệu cơ chứ.

3. Chứng tỏ rằng bạn đủ mạnh mẽ để cô ấy dựa vào:

Phụ nữ thích những người đàn ông khỏe mạnh, tất nhiên cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, bạn nên chứng tỏ điều này. Tiết lộ rằng mình đang chơi giỏi một môn thể thao nào đó cũng là một ý hay. Ngoài ra, cử chỉ, điệu bộ của bạn cũng rất quan trọng. Chú ý những chi tiết: ánh mắt điềm tĩnh, hành động chậm rãi nhưng không lờ đờ và những câu chuyện vui dí dỏm. Khi bạn làm chủ được những cử chỉ này, cô ấy không thể không chú ý đến bạn.

2. Học cách đọc được suy nghĩ của nàng:

Nếu bạn phát triển được khả năng đoán biết được suy nghĩ của nàng, chẳng hạn: vì sao cô ấy vẫn cô đơn dù rất hấp dẫn, bạn sẽ có cách cư xử tự tin và hiểu biết hơn. Có những dấu hiệu rất dễ nhận biết, nếu nàng không hề tỏ ra quan tâm đến bạn, hoặc đáp lại những câu hỏi của bạn một cách miễn cưỡng, hãy lịch sự cáo từ, cô ấy đã có bạn trai rồi đấy. Đoán biết được suy nghĩ làm bạn trở nên tinh tế hơn trong mắt phụ nữ.

1. Đôi khi cần chứng tỏ, cô ấy không phải là người duy nhất để ý đến bạn:

Trong một bữa tiệc, dù rất "kết" một cô gái, bạn cần chứng tỏ rằng bạn không chỉ có cô ấy để trò chuyện. Hãy đi đến những đám đông có những cô gái khác và trao đổi một câu chuyện thật vui vẻ, bạn có thể cười thật thoải mái với họ. Một nguyên tắc, chỉ được xin số điện thoại của một người, bạn có thể cười nói với nhiều người nhưng chỉ nên xin số điện thoại của cô gái mà bạn thích nhất. Nếu để ý thấy điều này, cô ấy sẽ rất có cảm tình với bạn đấy.

Theo danong.com

Ăn nói cho đẹp lòng người khác

(Danong.com) Từ lúc chào đời chúng ta đã bắt đầu vô vàn các tình huống nói hàng ngày. Dù từng hình thức nói chuyện đều có chốn riêng của chúng, nhưng không có loại chuyện trò nào hiệu quả bằng cách ăn nói đẹp lòng người khác.

Bất kể bạn học cách lấy lòng ông sếp kỹ tính, cô bạn gái bướng bỉnh hay một người bạn mà bạn muốn nhờ vả, nói năng ngọt ngào là một ngôn ngữ nhất định đáng mài sắc. Hãy tăng sự nhuần nhuyễn của bạn trong hình thức giao tiếp quý giá này bằng các bước sau:

Tôn trọng

Ai cũng muốn được người khác tôn trọng. Hãy khiến người khác cảm thấy được tôn trọng và cảm kích bằng sự tập trung chú ý qua cử chỉ và lời nói, như bằng mắt và phong thái cởi mở, để họ biết rằng bạn đánh giá cao ý kiến và sự đồng hành của họ. Bằng cách khiến người khác cảm thấy đặc biệt họ sẽ có khả năng đáp lại bạn nhiều hơn.

Đem lại nụ cười

Khi bạn học cách nói khéo, hãy nhớ rằng: một trong những chìa khóa thuyết phục người khác là đặt họ vào trong đúng trạng thái. Rượu dĩ nhiên có giúp ích nhưng bạn cũng có thể "làm dịu tình hình" bằng những câu bông đùa hay liên hệ với những mẩu chuyện hài hước. Khi bạn cười, cả thế giới sẽ mỉm cười với bạn, và khi cả thế giới cười chẳng có giới hạn về những việc bạn có thể làm. Chỉ đảm bảo rằng phong cách hài hước của bạn phù hợp với người nghe. Rốt cuộc thì chẳng có gì tồi tệ hơn một câu đùa không phù hợp phá hỏng cả một buổi tối đầy thiện chí.

Chú ý đến cái tôi của họ

Tâng bốc, như diễn viên Mae West từng nói, sẽ mang bạn đi mọi nơi. Các nghiên cứu cho thấy đàn ông phản ứng thiện chí nhất khi họ được khen ngợi về trí thông minh và sức mạnh, trong khi phụ nữ thường có khuynh hướng nồng nhiệt hơn cả khi được khen về sắc đẹp và sự duyên dáng. Một bí quyết để làm đẹp lòng người khác là đánh bóng những lời khen của bạn cho từng người và cho chúng một cách vừa phải để chúng có "tác động" nhất định. Ghi nhớ những lời trong bộ kinh thánh Rig Veda của Ấn Độ: "Người ăn nói đẹp lòng người khác sẽ sống cả ngày trong hạnh phúc".

Nếu bạn không thoải mái với việc khen tặng ai đó một cách bất ngờ, hãy cho họ cơ hội "phô trương" về điều gì đó họ tự hào, khi đó bạn có cơ hội khen họ một cách hợp lý. Bằng sự chân thành và tôn trọng bạn sẽ khiến lời đề nghị của mình thoải mái hơn nhiều.

Khéo léo nhắc về những điều tốt bạn đã làm cho họ

Tế nhị tránh sự từ chối của người khác bằng cách nhắc họ nhớ bạn đã giúp đỡ họ trong quá khứ như thế nào. Chẳng hạn bạn đã đồng ý đi làm vào một cuối tuần dài hay giúp dọn dẹp nhà cửa ra sao. Dù thế nào thì một hành động tốt đáng một sự đáp lại tương tự và là cơ hội để bạn được đáp trả khi cần.

Chú ý đến mối liên quan

Người ta sẽ hưởng ứng bạn một cách thiện chí hơn nếu bạn và họ chia sẻ một sự kết nối thân mật nào đó. Đó có thể đơn giản như có cùng một người quen hay từng bị muỗi chích ở chung một trại hè nào đó. Bất kể mối nối là gì, khi bạn muốn nịnh ai đó, sử dụng mối chia sẻ đó để mang bạn đến gần nhau hơn.

Quyến rũ họ

Nếu bạn may mắn có sự quyến rũ tự nhiên, bạn đã đi trước một bước trong cuộc chơi rồi. Nhưng quyến rũ là gì? Theo lời của triết gia Albert Camus, duyên dáng "là một cách nhận được câu trả lời có mà không cần đặt câu hỏi rõ ràng" và điều đó có được qua cách tạo sự nồng ấm làm yên lòng người khác và sự tự tin trong im lặng. Không có sự quyến rũ nào có tác động mạnh như sự quyến rũ của một tính tình vui vẻ, cho nên bạn hãy lạc quan và sự tích cực của bạn sẽ đảm bảo mang người khác về dưới sự thu hút của bạn.

Nghĩ trước khi nói

Một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh thiếu tinh tế là không suy nghĩ kỹ trước khi nói. Bạn sẽ biết làm cách nào lấy lòng người khác nếu dành vài phút sắp xếp những suy nghĩ của mình, bạn sẽ ngạc nhiên là mình có thể diễn đạt hiệu quả những gì trong đầu.

Giữ các mục tiêu cho riêng bạn

Không ai muốn bị xem là "sử dụng". Thế nên hãy giữ những động cơ cho mình bởi vì không có khối lượng vỗ về hay xu nịnh nào giúp ích nếu người khác cảm thấy họ đang bị đối xử giống như quân bài. Dù rằng việc cho người khác biết ý định của bạn là quan trọng, họ không nhất thiết phải biết những mục tiêu nào đó của việc bạn đang làm.

Có thể bạn muốn ghi nhớ lời của nhà văn châm biếm La Mã Petronius, người từng cho rằng "Vẻ đẹp bên ngoài thôi không đủ, để thu hút người khác phải dùng lời nói, sự dí dỏm, vui vẻ, tâng bốc, và tiếng cười để vượt lên những quà tặng của tự nhiên." Kết hợp những kỹ năng quý giá này vào công việc hàng ngày và cuộc sống cũng như lời nói của bạn sẽ ngọt ngào hơn bao giờ hết.

Bốn cách tạo sự tự tin

(Danong.com) Trong những tình huống "mặt đối mặt", có lẽ chính sự tự tin-chứ không phải quyền lực hay địa vị của bạn- là yếu tố quan trọng trong xây dựng mối quan hệ, vì cách nó dễ dàng khiến người đối diện dễ chịu mà thậm chí họ thường không biết.

Khi người ta nhận thấy sự tự tin ở một người, hiếm khi bởi vì người đó đang cố ý lôi cuốn sự chú ý về phía mình, chẳng hạn, bằng cách nói về bản thân họ theo một phong cách thời trang nào đó. Hơn nữa, người tự tin cảm thấy không cần phải khẳng định mình hay những phẩm chất của mình không cần thiết; anh ta tạo sự tự tin bằng cách hướng sự tập trung và chú ý của mình ra bên ngoài.

Dưới đây là bốn cách tạo sự tự tin trong những tình huống bạn cần thiết phải thể hiện nó hơn bao giờ hết như phỏng vấn, thuyết trình hay đơn giản là đang tiếp cận phụ nữ.

Chăm sóc bề ngoài

Hãy đi xa hơn việc "coi được". Làm những gì cần thiết khiến bạn cảm thấy tốt nhất cho dịp đó-và đừng chừa chỗ để bạn phải bồn chồn về điều gì có thể làm bạn "mất mặt", như "cửa sổ" quần tây chẳng hạn.

Những tình huống yêu cầu sự tự tin không bao giờ là lúc tốt nhất cho những suy nghĩ về mình trông thế nào. Đây là lúc mà những điều ngớ ngẩn chẳng đem lại phần thưởng tiềm năng nào. Tự tin là không công khai thu hút sự chú ý về phía mình nhưng đó chính xác là những gì sẽ xảy ra nếu bạn đánh cược với bề ngoài của bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó hỏi, "Áo này của anh mới hả?" hay "Anh mua đôi giày đó ở đâu?" Bạn trả lời và chờ đợi một lời khen, nhưng bạn không nhận được. Đột nhiên bạn thắc mắc về quần áo của mình. Loại tự vấn gây bối rối này làm hao mòn sự tự tin của bạn.

Mài sắc bề ngoài để khi rời khỏi nhà, bạn không bao giờ nghĩ về nó nữa và hoàn toàn có thể tự tin.

Giữ tay bên dưới "đường ranh giới"

Có bao nhiêu người tạo được phong thái tự tin khi không ngừng lo lắng bồn chồn? Đây là loại hành vi vô dụng thu hút sự chú ý tiêu cực về phía bạn.

Để hạn chế điều này, xác định một ranh giới vô hình ở đâu đó trên cơ thể bạn và giữ đôi tay bạn dưới đó. Đường ranh giới không nên quá thấp để bạn phải xử sự một cách thiếu tự nhiên; mục đích là ngăn bạn khỏi những hành vi bối rối như sờ mặt, nghịch vớ vẩn cà vạt của mình hoặc thể hiện những động tác thể hiện sự lo lắng khác.

Tuy nhiên bạn cũng đừng quá bị ám ảnh về đường ranh giới này. Vấn đề là trông bạn thư giãn và thản nhiên, không cứng nhắc hay lo lắng về bản thân mình. Nếu bạn hay bồn chồn, thực hành "bài tập đường ranh giới" trong những tình huống mà không đòi hỏi bạn phải thể hiện tự tin như giữa nhóm bạn bè thân quen của mình. Nếu bạn cần đan tay với nhau, hãy làm như thế-trừ khi nó làm bạn cảm thấy yếu ớt.

Vòng tay lại góp phần giữ cân bằng, bình tĩnh và thoải mái-điều đó có thể giúp cho lời nói của bạn lưu loát hơn và tránh được những từ không thiện cảm như "ừ", "à".

Thiết lập một điểm trọng tâm

Tiếp xúc bằng mắt là cách xuất sắc để thể hiện sự tự tin, nhưng có thể bạn không thoải mái với điều đó lắm. Khi bạn nói hoặc lắng nghe người khác, chọn một điểm trên gương mặt họ để tập trung, đâu đó gần đôi mắt của họ. Bạn muốn như giả vờ nhìn vào mắt người đó thường xuyên, nhưng không thật sự làm thế. Điểm này có thể là lông mày hay giữa hai mắt.

Tất cả chúng ta đều biết rằng không có khả năng nhìn vào mắt người khác sẽ tạo nhiều ấn tượng tiêu cực-như không đáng tin cậy-nhưng nhìn chằm chằm người khác có thể khiến người ta sởn tóc gáy.

Đôi mắt chúng ta chuyển tải vô số những tình cảm và dụng ý mà đôi khi ta không để ý. Mục tiêu ở đây là cố gắng kiểm soát những sự chuyển tải đó.

Bảo vệ lời nói của bạn

Khi bạn thực hiện một phát ngôn nào đó, hãy bảo vệ nó. Nói cách khác, khi sắp kết thúc câu phát ngôn của mình, hãy tránh việc nói lại, nói thêm hay nói những điều kiện. Người quả quyết tạo sự tự tin khi những lời nói được thực hiện một cách chắc chắn.

Có một sự khác biệt rõ ràng giữa chắc chắn và cố chấp cho rằng mình luôn đúng. Cho nên quan trọng là giữ một đầu óc cởi mở. Tuy nhiên, có một số thứ có thể làm hao mòn sự tự tin như nói dông dài, rút lại lời nói, chịu thua với những bất đồng bên ngoài hay đơn giản là thừa nhận sự thiếu tự tin của mình. Sau khi nói, bạn không muốn bắt đầu ấm ứ và thể hiện sự thiếu quyết đoán, trừ phi mục tiêu của bạn là cướp đi sự đáng tin cậy của mình.

Ít nhất, hãy thận trọng với những gì bạn nói ra.

Chiến thắng bản thân

(Danong.com) Làm tổn thương cảm xúc của người khác, hay nói điều gì không thích hợp có thể gây ra một dạng nuối tiếc nào đó, nhưng là đàn ông, nếu đắm mình trong những sai sót ngớ ngẩn của riêng mình thì chẳng đáng tí nào. Dưới đây là bốn cách vượt qua điều đó, nhằm loại bỏ những bi kịch nhỏ nhặt, và xoá đi sự tiếc nuối không đáng có.

1. Giải phóng mình

Ngưng đả kích chính mình. Bạn đã làm gì? Bạn làm hỏng một cuộc phỏng vấn vì bạn không thể trả lời những điểm mạnh và điểm yếu của mình? Bạn đậu xe sai chỗ nên nó bị kéo đi? Bước đầu tiên để vượt qua là ngưng day đi day lại việc đó và ngừng tua lại tình huống đó trong đầu bạn. Rút nó ra khỏi đầu bằng cách thừa nhận với mình. Một chút suy nghĩ sẽ đi đường daøi.

Ñaây laø böôùc ñaàu nhaèm vöôït qua baûn thaân mình vaø giaûi phoùng baïn khoûi tính yeâu mình voâ vò ñoù-caùi tính khaúng ñònh raèng moïi thöù baïn laøm, moïi noã löïc baïn ñaët vaøo theá giôùi ñeàu quan troïng.

Tin tốt lành là nó không quan trọng như bạn nghĩ đâu.

2. Nhìn thẳng vào vấn đề

Chỉ có bạn và người phụ nữ mà bạn đã phải lòng nhiều tháng qua ở trong thang máy một mình. 10 tầng đã qua và bạn lấy hết can đảm để chào cô ấy. Khi bạn quyết định mở miệng thì bữa trưa vung ra từ răng bạn. Cả hai đều đứng sững nhìn nó rơi vào áo cô ấy. Và bạn không kịp chạy trốn.

Giải phóng mình ra trong tình huống này có nghĩa là nhìn chuyện ấy như một người đàn ông: Điều đó thật lúng túng, nhưng tại sao bạn vẫn lúng túng một ngày sau? Chúng ta thường xuyên vô thức đối diện những chuyện không may này bằng phiên bản chẳng mấy quan trọng của năm giai đoạn đau khổ:

Phủ nhận: "Nói với tôi là nó đã không xảy ra"

Tức giận: "Tại sao mình vất mấy cái tăm đó vào chỗ của bà chủ nhà?"

Thỏa thuận: "Nếu làm lại, mình sẽ không ..."

Buồn nản: "Chán mình thật"

Chấp nhận: "Giờ mình có thể cười về việc đó"

Tin tốt lành là bạn có thể nhảy thẳng đến bước thứ năm, thay vì tự thương mình trong bốn bước kia.

3. Đánh giá những hậu quả

Hậu quả! Lấy xe ra khỏi đồn và đóng 100$ tiền phạt - $100 đã được định sẽ chi ở đâu đó cho việc khác. Giờ đây bạn đang buồn chán vì bạn không thể đi ra ngoài vào tối thứ Bảy, lại đúng vào là cái ngày bạn định lấy hết can đảm nói chuyện với cô nàng da ngăm. Đó chỉ là may rủi mà thôi.

Ừ thì đấy chỉ là chuyện vặt trong cuộc sống xảy ra để thử lòng kiên nhẫn của bạn. Bạn cứ ám ảnh, ngồi nối những chấm nhỏ thành một quân cờ domino chẳng mang lại lợi ích gì. Một hậu quả được xác định bằng kết quả và tác động của nó. Bạn có thể dễ dàng cảm thấy tội lỗi vì đã đặt nền móng cho những hậu quả đó. Nhưng đừng trêu chọc mình bằng những ảnh hưởng không chắc chắn. Có một nguyên tắc pháp lý tên là nulla poena sine lege, nghĩa là bạn có thể bị trừng phạt vì vi phạm một luật chơi không tồn tại, và vì vậy, đừng trừng phạt mình vì những hậu quả chưa xảy ra.

4. Hoãn những cuộc thảo luận lại

Cuối cùng, hãy định một điểm trong tương lai gần-một ngày, một tuần, hay bất cứ bao lâu bạn cần-khi bạn sẽ cho phép mình lập lại chủ đề này. Cài lịch nhắc nhở trên máy tính để trong vài ngày nó tự động nhắc nhở bạn.

Được thực hiện đúng bởi một người có đầu óc lành mạnh, bài tập này sẽ mau chóng cũ đi. Nhưng đó mới là vấn đề. Tự nhắc mình có ích trong việc giúp bạn vượt qua vì nó được thiết kế để bạn đừng quên sự thật rằng thế giới là một nơi bận rộn đầy rẫy những sai lầm. Và sai sót của bạn chỉ là một trong chúng thôi. Đó chỉ là sai sót mới nhất trong hàng ngàn sai sót bạn mắc phải trước khi qua đời.

Cho nên, bạn hãy vượt qua và đi tiếp ....

5 bước để có một khuôn mặt sạch loáng

(Danong.com) Một trong những yếu tố đầu tiên góp phần tạo nên hình ảnh một quý ông lịch lãm đó là khuôn mặt bạn đã được cạo râu sạch sẽ. Nhưng việc cạo râu không đơn giản chỉ là đặt chiếc dao cạo lên mặt và cạo. Bạn cần lưu ý nhiều điểm hơn bởi vì nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một làn da khỏe mạnh và dáng vẻ nam tính.

Nếu bạn xem nó như một "thủ tục" lập đi lập lại mỗi ngày vào buổi sáng thì thường sẽ dẫn đến những thói quen xấu. Nhiều quý ông thường phạm phải những sai lầm thường gặp khi cạo râu như thiếu sự chuẩn bị, sử dụng lưỡi dao bị mòn hoặc chỉ cạo một lớp mỏng bên ngoài. Những sai lầm này có thể khiến da bạn bị ngứa hoặc bị những tổn thương từ lưỡi dao cạo.

Để tránh những nguy cơ tiềm ẩn này, bạn cần sắm cho mình lưỡi cao dạo và loại kem cạo râu có chất lượng tốt. Mặc dù nó sẽ hơi tốn kém một chút nhưng bạn sẽ thấy được kết quả đáng kể. Lần sau khi bạn cạo râu hãy áp dụng 5 bước sau:

Bước 1: Đừng lau khô mặt

Khi bắt đầu cạo râu, hãy làm ướt mặt bằng nước nóng trong một vài phút. Vắt khăn tắm trên lưng hoặc toàn bộ cơ thể nhưng nên nhớ hãy giữ cho mặt của bạn ẩm ướt. Nó sẽ làm cho râu của bạn mềm hơn cho đến khi bạn thoa kem cạo râu vào để duy trì sự mềm mại đó.

Bước 2: Dùng nhiều kem cạo râu

Tác dụng của kem cạo râu là giúp giảm bớt những cọ xác giữa lưỡi dao và làn da của bạn. Vì thế những loại kem có chất lượng tốt sẽ giúp bảo vệ da của bạn tốt hơn và tăng sự thoải mái khi cạo râu. Thoa một lớp dày kem cạo râu lên mặt và nhẹ nhàng massage nó vào da bạn.

Nếu bạn dùng ít kem có thể khiến da bạn bị sưng, ngứa. Tuy nhiên, sử dụng lượng kem như thế nào là vừa đủ thì bạn hãy để ý và rút ra sau mỗi lần cạo. Nếu nghi ngờ không biết có đủ không thì tốt nhất hãy dùng nhiều hơn lượng cần thiết một chút.

Bước 3: Giữ cho tay và mặt sạch sẽ

Khi cạo râu, lưỡi dao sẽ cạo đi cả phần râu và một lớp da mỏng ở phía ngoài. Đây là lúc da của bạn rất dễ bị tổn thương. Hãy giữ tay của bạn sạch sẽ và sử dụng một chiếc khăn tắm mới để lau khô tay, bạn sẽ giữ làn da của mình sạch sẽ và chuẩn bị cho bước tiếp theo.

Rửa sạch hoàn tòan mặt trước khi cạo râu cũng sẽ giúp bạn cạo dễ dàng hơn. Nó giúp lấy đi những chất nhờn tự nhiên và mồ hồi trên da, những yếu tố làm ngăn chặn nước thấm vào để làm mềm da - một điều cần thiết cho quá trình cạo râu sạch sẽ.

Bước 4: Cạo những vùng dễ trước

Bắt đầu cạo ở hai bên mặt của bạn và đưa dao cạo sang phía dưới vùng góc cạnh của khuôn mặt trước. Những khu vực này phản ứng với kem cạo râu nhanh hơn bởi vì chúng là bề mặt phẳng. Sau đó, bạn chuyển qua phần môi dưới và xử lý các khu vực khó cạo khác như là cằm và phần xung quanh tai của bạn. Bạn nên để đến cuối cùng mới cạo những phần này để phần kem cạo râu có nhiều thời gian để làm mềm mại phần da.

Cạo thật nhẹ nhàng và uyển chuyển để làm sạch những phần khó cạo này. Hãy để dao cạo chuyển động theo thiết kế phù hợp của nó chứ không phải theo ý của ban.

Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm

Cố gắng tránh việc thoa trực tiếp các loại nước hoa vào khuôn mặt vừa được cạo sạch sẽ của bạn. Một vài loại sản phẩm cạo râu có chứa cồn-một chất rất tốt để tẩy trùng nhưng sẽ để lại trên khuôn mặt bạn những vết mẩn đỏ. Và bạn sẽ không thể quên được cảm giác đau như kim chích. Có thể, việc làm này là thói quen hàng ngày như một cách thể hiện "bản lĩnh đàn ông" của bạn và sẽ khiến bạn nổi bật dù phải cố gắng chịu đựng cơn đau bên trong từ từ lắng xuống.

Ngày nay, các loại kem dưỡng ẩm không làm đau, ngứa bởi vì chúng được chế tạo với những chất giúp làm dịu cơn đau và giữ ẩm cho da của bạn.

5 cách cải thiện phong cách thời trang của bạn

(Danong.com) Thời trang đã trở thành đề tài các quý ông ngày càng quan tâm hơn. Họ nhận ra rằng ăn mặc đẹp không phải là một lĩnh vực độc quyền của các quý bà. Phong cách thời trang ảnh hưởng nhất định đến từng khía cạnh của cuộc sống quý ông: công việc, cá nhân, xã hội.

Một số người có thể không đồng tình với điều này, nhưng thực tế một qúy ông ăn mặc đẹp sẽ được 'cộng điểm'. Dù rằng tính cách đóng vai trò quan trọng, nhưng chẳng ai nhìn thoáng qua bạn và nói, "Phải xem tính hài hước của anh ta ra sao."

Trong xã hội năng động ngày nay, để tạo dấu ấn cho riêng mình thì việc 'tối ưu hóa' bề ngoài của bạn đóng vai trò quan trọng. Điều đó có nghĩa là xây dựng cho mình một phong cách riêng. Với nhiều đấng mày râu, đây là một ý nghĩ chẳng thân thiện chút nào. Nhưng đừng lo, dưới đây là một số mẹo hữu ích cho bạn:

Lắng nghe các chuyên gia

Nhiều đấng mày râu có phong cách được hình thành từ mẹ, bạn gái và sau đó là vợ. Cũng có người khi thoát khỏi phong cách của người khác nhận thấy mình cũng chẳng có phong cách gì.

Nếu bạn từng nghĩ đến việc tạo phong cách riêng, một điểm khởi đầu tốt là các chuyên gia. Mua một quyển tạp chí thời trang nam hoặc xem các tạp chí về nam giới trên mạng, như danong.com, askmen.com,.... Bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy những điều cơ bản nhất: không mang tất sáng màu với giày màu tối, luôn chọn giày và thắt lưng cho phù hợp nhau, không bao giờ mặc đồ quá chật. Cũng đừng quên lướt qua những mẫu quảng cáo mà bạn thường không để mắt, chúng sẽ cho bạn một ý niệm về xu hướng thời trang hiện tại.

Nắm bắt các xu hướng

Thời trang là phong cách không ngừng biến đổi. Cái gì "mốt", cái gì không, cái gì mới, cái gì đã lỗi thời. Tuy nhiên hãy đặt những lời khuôn sáo đó sang một bên, phong cách là để làm cho bạn đẹp hơn và biết ăn mặc gì cho thích hợp với hiện tại.

Nhưng làm sao để bắt kịp các xu hướng vốn thay đổi nhanh chóng? Quan sát các ngôi sao ca nhạc, phim ảnh và các ngành công nghiệp truyền hình nổi tiếng. Nhìn quanh những kẻ "dấy lên phong trào" này và lấy bí quyết từ họ. Chẳng hạn, họ mặc gì trong các buổi trao giải thưởng và áp dụng chúng cho phù hợp với phong cách của bạn.

Xoay vòng chu kỳ

Thời trang là một khái niệm tuần hoàn. Những gì từng lỗi thời một ngày nào đó sẽ quay lại. Do đó, dù việc mua sắm quần áo mới là quan trọng, nhưng tống khứ đồ cũ không phải luôn là ý kiến hay. Với xu thế quần áo cổ điển đang thịnh hành, bạn có thể kiếm lại trong đống đồ cũ những món đồ bạn chưa hề nghĩ mình sẽ mặc lại, chẳng hạn áo thun có logo, áo sơ mi hoa văn, v.v.

Giữ dáng vẻ cân đối

Thời trang không chỉ là những gì bạn mặc mà còn là mặc như thế nào. Cùng một bộ cánh cho hai người khác nhau: một người thân hình cân đối và khỏe mạnh, còn một người là bợm bia, vai tròn, ngực hõm. Dù là quần áo gì đi nữa thì chắc chắn chúng sẽ đẹp hơn với người thứ nhất.

Chăm sóc tốt cơ thể có thể chỉ đơn giản như thay đổi một chút chế độ ăn uống và dành vài giờ tập thể hình mỗi tuần. Lợi ích kéo theo là bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về cơ thể mình, tự tin hơn và vì thế trông đẹp hơn. Thái độ đến từ sự tự tin, và một phần lớn của phong cách là thái độ của chính bạn.

Là chính mình

Phần quan trọng nhất trong việc tạo phong cách riêng của bạn là phản ánh đúng bản chất con người bạn. Bởi lẽ cái gì đó trông tuyệt với người mẫu Versace không có nghĩa là bạn cũng thế. Nếu bạn không thoải mái với bộ đồ thì khả năng cao là chúng không hợp với bạn.

Có đủ loại phong cách để mỗi người có thể thoải mái tìm thấy phong cách riêng cho mình. Ngay cả khi bạn khám phá phong cách riêng của mình không phải là chính thống hay phổ biến, tôn trọng điều đó vẫn tốt hơn là khoác lên mình những bộ cánh không phù hợp.

Điểm mấu chốt là sự xây dựng phong cách riêng cho bạn không nên là một việc chẳng đặng đừng hay nhàm chán, mà là niềm vui. Khi bạn khám phá những gì hợp với mình, bạn sẽ thấy rằng cố gắng làm cho mình trông đẹp nhất thường không mang lại hiệu quả như ý, mà nó nên đến tự nhiên, phù hợp với tính cách và con người của bạn.

Từ bỏ những thói quen gây căng thẳng

(Danong.com) Có những thói quen xấu gây căng thẳng cho bản thân bạn, khiến bạn cảm thấy áp lực tăng và ít tận tưởng cuộc sống hơn. Hãy lập một danh mục trung thực về mình và tập trung sửa chữa những thói quen không tốt đó. Bạn sẽ thấy sức khỏe, tinh thần, công việc và những mối quan hệ cá nhân được cải thiện ngay. Dưới đây là một số thói quen gây stress phổ biến và một số mẹo để loại bỏ chúng.

Chần Chừ

Bạn hay nói rằng mình làm việc tốt hơn dưới áp lực? Còn ngày mai, cần gì phải vội. Nếu những điều này nghe quen thuộc, bạn có thể là người hay chần chừ. Điều này trong nhiều trường hợp có thể gây stress cho bạn. Dù cho bạn nằm nghỉ ngơi thì những hạn chót chưa hoàn thành, những việc chưa giải quyết vẫn lơ lửng ở đó.

Thực hành bài tập 20 phút: Bạn có thể làm bất cứ việc gì trong vòng 15-20 phút. Bắt tay vào làm và cho phép mình ngưng nếu muốn sau 20 phút. Nếu không bạn cũng lãng phí gần chừng đó thời gian suy nghĩ các lý do để chần chừ. Ngay cả với những việc bạn chẳng ưa thích gì, bắt tay làm bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn nhiều.

Phân nhỏ việc: Phân chia việc nhà lẫn việc cơ quan thành những nhiệm vụ nhỏ hơn. Chẳng hạn, việc dọn dẹp tầng hầm sẽ dễ dàng hơn nếu mục tiêu trước mắt là lau sạch 4 cái hộp thay vì cả đống việc vặt phải làm một lúc. Lên một danh sách đơn giản những việc phải làm (to-do list) hàng ngày, tuần, tháng. Sử dụng và cập nhật chúng thường xuyên.

Hứa với mình một phần thưởng nếu điều đó giúp bạn bớt chần chừ. Bạn sẽ thấy mình bình tĩnh hơn, ít lo lắng và thoải mái khi bạn ngừng thói quen trì hoãn.

Thiếu tổ chức

Bạn thất vọng vì không kiếm ra món đồ gì đó hoặc nếu bạn bè trách rằng dạo này bạn hay quên, thì đó có thể là triệu chứng đồng thời là nguyên nhân của căng thẳng.

Ghi chú: Hãy viết mọi thứ ra. Liệt kê những người bạn cần gọi điện hay những thứ cần mua. Lưu các sinh nhật quan trọng trong điện thoại, bạn sẽ làm bạn bè ấn tượng về sự quan tâm của mình. Điều đó chẳng những làm tinh thần bạn phấn chấn hơn mà bạn cũng trở nên ngăn nắp hơn, ít mau quên.

Tránh bừa bãi: Sắp xếp nhà cửa và bàn làm việc gọn gàng để bạn có thể tìm mọi thứ dễ dàng, tránh những mối bận tâm và bực dọc không cần thiết. Phân loại email công việc và cá nhân theo từng mục riêng và quyết định giấy tờ nào quan trọng nên lưu hay cho vào sọt rát. Loại bỏ các quần áo, đồ dùng và những thứ không xài đến. Cất đồ đạc ở những nơi hợp lý, như để chìa khóa xe, điện thoại di động hay giầy ở một nơi nhất định. Đảm bảo bạn có hệ thống lưu giữ tốt (bìa cứng xếp tài liệu, kệ, móc, tủ có ngăn kéo) và đừng quên sử dụng chúng. Kiểm soát đồ dùng của mình tránh cho bạn sự bừa bộn và lo lắng vì đã quên món gì đó quan trọng mà bạn không kiếm ra.

Kiểm soát /Ôm đồm

Bạn muốn mọi thứ phải nằm trong tầm kiểm soát của mình, hay bạn phải gánh thêm những trách nhiệm không cần thiết có thể là một thói quen khác gây stress cho bạn.

Thả lỏng: Cố gắng hiểu tính cầu toàn của mình và nhìn nhận mọi việc một cách nhẹ nhàng hơn. Việc lúc nào cũng nắm quyền kiểm soát có thể làm tiêu tốn thời gian, suy nghĩ và năng lượng của bạn; cho nên, trừ phi hoàn toàn cần thiết hoặc do quan hệ cá nhân, cố gắng đóng vai trò hỗ trợ để thay đổi thói quen gây căng thẳng này.

Giao việc: Tập tách mình khỏi công việc, và rũ bỏ ý nghĩ rằng bạn nên kiểm soát mọi thứ. Nên học cách thả lỏng, thư giãn và thưởng thức mọi thứ xung quanh.

Tập trung kiểm soát sự căng thẳng của bạn, chứ không phải những sự kiện bên ngoài hay hành động của người khác, bạn sẽ thấy mọi việc suôn sẻ và dễ chịu hơn. Và khi bạn tiếp nhận một vai trò lãnh đạo, bạn sẽ đối mặt với thách thức dễ dàng hơn cũng như gặt hái phần thưởng nhiều hơn.

Thường xuyên trễ giờ

Bạn luôn vội vã. Bạn hay đến nơi hẹn muộn và phải thường xuyên xin lỗi vì việc đó. Có lẽ đến lúc bạn cần thực tế hơn về cách quản lý thời gian của mình.

Lên kế hoạch trước: Lên lịch cụ thể cho việc di chuyển từ nơi họp này sang nơi khác, hay từ chỗ ăn tối đến rạp chiếp phim đúng giờ. Cài đặt thời gian hẹn sớm hơn từ 15 - 30 phút trong sổ tay hoặc điện thoại di động của bạn. Luôn trừ hao thời gian. Bạn không thể biết ngoài đường có kẹt xe không hay những cú điện thoại bất ngờ có thể làm bạn muộn. Do đó hãy trừ hao và loại bỏ căng thẳng của việc phải kiếm lý do cho sự trễ giờ, gọi điện trước giải thích, xin lỗi và tiêu hao năng lượng do vội vã.

Đặt đồng hồ nhanh hơn một chút: Điều này nghe có vẻ buồn cười nhưng có thể mang lại hiệu quả. Bạn sẽ thấy việc đúng giờ hoặc sớm hơn một chút là đáng công, đầu óc nhẹ nhõm và thư thả. Mang theo một quyển sách hay tờ báo để đọc lúc rỗi.

Lười vận động

Nếu phải lựa chọn giữa việc đi tập thể hình và nằm dài trên sofa xem tivi nhỏm nhẻm khoai tây chiên và uống vài lon bia thì bạn sẽ làm gì? Chiếc ghế sofa có thể trông cám dỗ hơn vào cuối một ngày dài, nhưng nó chứa đựng sự tăng cân do ăn, uống nhiều và thiếu kích thích trí não của bạn. Thói quen tự đánh bại mình này sẽ gây stress khi bạn ý thức rằng lựa chọn của mình không phải là lành mạnh nhưng không thể cưỡng lại.

Cam Kết: Lên danh sách những thứ bạn thích làm thay vì rơi tõm vào ghế sofa và thực hiện việc đó trong 30 ngày. Dành một tháng để tạo thành thói quen mới, và biến nó thành một thói quen tốt. Tập yoga, những bài tập thư giãn cơ thể hay võ judo. Đi bộ vào sáng sớm hoặc buổi tối cũng có thể giúp bạn thư thái.

Thêm bạn bè: Đi tập thể hình hay chơi thể thao với cùng một người bạn. Tạo một nhóm bạn cho các hoạt động này, bạn sẽ ít có lý do để chểnh mảng hơn. Tạo niềm vui, dành thời gian cho bạn bè và cân bằng cuộc sống của bạn.

Cuộc sống đầy những chọn lựa và kiểm soát mức độ căng thẳng của mình là một trong những lựa chọn đó. Lưu ý những thói quen xấu làm tiêu hao năng lượng của bạn ra sao và chế ngự chúng. Rèn luyện quản lý thời giờ hiệu quả hơn cả trong công việc lẫn cuộc sống riêng tư. Lên ưu tiên, giao việc và trở nên năng động, hoạt bát hơn. Luyện tập trí não và cơ thể của bạn, Và bạn sẽ giảm đáng kể những căng thẳng của mình để tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Trị mụn nam giới

Nam giới từ độ tuổi 18-30 bị mụn trứng cá nhiều hơn nữ đến 20%. Tuy nhiên, hầu hết các anh đều bỏ qua vì cho là không quan trọng cho đến khi mụn lây lan thành mụn bọc và mủ và để lại sẹo lõm sau vài năm.

Sự khác biệt về mụn trứng cá ở nam giới

Nam giới bị mụn hầu hết là do làn da quá nhiều chất dầu, vệ sinh không kịp và coi nhẹ vấn đề dùng sữa rửa mặt. Ngoài ra, mụn cũng xuất hiện ở nam giới ở lứa tuổi dậy thì và nội tiết tố bị rối loạn hoặc do các chất cồn như rượu, bia, thuốc lá, căng thẳng hay sinh hoạt không điều độ.

Hầu hết mụn trứng cá ở nam giới khá to hoặc có mủ, nhiều nam sinh viên lại thường xuyên lấy móng tay tự khêu mụn nên gây nhiễm trùng và khiến mụn lây lan nhanh chóng.

Điều trị mụn cho nam giới khác với nữ giới như thế nào?

Xuất phát từ cấu trúc da, loại mụn và độ thích ứng của da khác nhau, các đấng mày râu cần một lịch trình điều trị mụn trứng cá hoàn toàn khác biệt so với nữ giới: về thời gian, liệu trình điều trị cũng như sản phẩm về nhà dùng.

Ví dụ như việc kiểm soát dầu phải được coi trọng nhất vì hầu hết lượng tiết dầu trên da của nam giới rất cao, da thiếu cân bằng và ít được chăm sóc hay làm sạch đúng cách. Các anh hay coi thường khi da mặt xuất hiện vài chiếc "đèn pin" mà không biết chỉ có thể vài ngay sau chúng có thể phát triển thành mụn bọc một cách tràn lan, da sẽ bị viêm nhiễm nặng gây tổn thương sâu trong tế bào da, gây ra sẹo lõm sâu trên da. Mặt khác, các anh thường bỏ qua việc rửa mặt sạch hàng ngày bằng sữa rửa mặt cho da dầu vì coi đó là của phụ nữ khiến cho da càng bị bít nhiều nhưng lại không được tẩy sạch khiến chất bẩn thừa bít chặt các lỗ chân lông khiến vi khuẩn mụn P Acnes càng có cơ hội phát tán rộng rãi hơn.

Trị sạch mụn, hết cả sẹo lõm và cho nam giới

Giải pháp cho nhân mụn đáng ghét là sự kết hợp hai biện pháp điều trị cùng lúc: tiêu độc để giảm độc tố trong cơ thể nhằm cân bằng lại hormone và triệt tiêu tận gốc nhân mụn, ổ nhiễm khuẩn giảm thiểu việc hình thành sẹo lõm trong cơ thể.

- Công nghệ tiêu độc Detoxification sẽ tác động vào các hạch bạch huyết trọng điểm kích thích hoạt động của hệ bạch huyết, gan và thận, bộ phận chính có trách nhiệm loại bỏ độc tố cho cơ thể. Khi được kích hoạt, các bộ phận này sẽ hoạt động tích cực hơn đào thải các độc tố bị lưu lại trong cơ thể, giúp cơ thể khoẻ và trong sạch hơn. Từ đó điều tiết và cân bằng lại hormone trong cơ thể giúp loại bỏ nguyên nhân gốc gây ra mụn trứng cá.

- Công nghệ ánh sáng Led Medicare với 3 loại ánh sáng xanh dùng để điều trị mụn cám, mụn răm đồng thời hỗ trợ tái tạo da.

Các mụn nặng như mụn bọc, mụn viêm nhiễm được điều trị bằng công nghệ Elos bước sóng 590mn. Vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt và nhân mụn sẽ khô lại, xẹp xuống, sau đó có thể dễ dàng lấy ra khỏi lỗ chân lông.

Ngoài ra khả năng kích thích tuần hoàn máu của Elos giúp giảm bớt được tình trạng sẹo lõm, không hề để lại vết thâm trên da.

Hai công nghệ này sẽ loại bỏ tận gốc nhân mụn để vi khuẩn không có môi trường để hoành hành, tiêu diệt hết vi khuẩn gây mụn không cho chúng lan sang các vùng khác, phục hồi và tái tạo lại tế bào da giảm bớt tình trạng sẹo và vết thâm do mụn.

Hệ thống sản phẩm Rose de Mer với 5 bước điều trị chuyên nghiệp tại salon với các thành phần thảo dược và biển chết như muối biển, vỏ sò, kojic acid, abutin sẽ là phương thuốc hữu hiệu cho việc điều trị sẹo lõm và sẹo thâm do mụn trứng cá.

Một khoá trị mụn, sẹo lõm cho nam giới 4-8 tuần, mỗi tuần 1-2 lần và mỗi lần chỉ mất 60 phút.

4 bước cải thiện dáng vẻ bên ngoài

(Danong.com) Đôi khi diện mạo bên ngoài cũng cần được ta quan tâm săn sóc kỹ lưỡng. Nói chung, đàn ông thường lôi thôi, luộm thuộm và vô cùng lười biếng trong chuyện thường xuyên phải duy trì một dáng vẻ bảnh bao, lịch thiệp, song điều cần thiết là ta không nên để mọi thứ vượt ngoài tầm kiểm soát.

Đôi lúc trong cuộc sống, tuỳ theo tình huống, hoàn cảnh ta cũng cần biết đầu tư "nâng cấp" hình ảnh bản thân một chút. Có một số dịp đòi hỏi ta cần chăm chút nhiều tới vẻ ngoài như trước một cuộc hẹn, đi phỏng vấn hay tham gia một buổi họp quan trọng. Hay một ngày bình thường nào đó, ta chợt nhận ra mình đã để bản thân quá lôi thôi và cần có một chiến dịch "cải tổ". Dù ở hoàn cảnh nào thì lời khuyên 4 bước sau đây cũng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bước 1: Tập thể dục trong 30 phút

Công cuộc cải thiện diện mạo bắt đầu bằng buổi tập thể dục kéo dài 30 phút. Bạn có thể chạy bộ, hít đất hay tới phòng tập dụng cụ, thậm chí nếu eo hẹp thời gian, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà. Nếu cảm thấy 30 phút chẳng thấm thía là bao, bạn có thể tập luyện thêm theo ý muốn. Khoảng thời gian nửa tiếng là vừa đủ để giúp máu lưu thông và hấp thụ thêm oxy, đào thải các năng lượng vô ích trong cơ thể bạn. Những tác động tức thời và lâu dài của bài tập sẽ tác động lên diện mạo bề ngoài của bạn.

Theo thời gian, các bài tập đều đặn 30 phút như thế sẽ làm tăng cường thể trạng cũng như hình thức của bạn một cách toàn diện còn kết quả ngay tức thời chính là sau bài tập, bạn sẽ thấy mình tự tin và rạng rỡ hơn, vui vẻ bước vào phòng tắm và... chuẩn bị tiếp bước thứ hai.

Bước 2: "Tỉa tót" râu tóc

Sau khi đã hồi phục cơ thể về mặt tinh thần, bạn bắt đầu chuyển trọng tâm chú ý sang phần cơ thể, mà cụ thể ở đây là phần râu tóc. Tất nhiên ai cũng biết việc cạo râu là cần thiết nhưng ngoài điều đó, bạn cũng nên dành chút thời gian quan sát kỹ khuôn mặt mình trong gương, kiểm tra lông mày, mũi, tóc mai và tóc. Tất cả những phần râu, tóc mọc không đều rải rác trong các phần này đều cần được loại bỏ. Bạn có thể nhổ, tỉa hay cắt cũng được, nhưng nhất thiết phải "dọn" sạch chúng.

Bước 3: Là quần áo

Tới bước này thì mọi thứ đã gần xong, bạn hoàn toàn tự tin về cơ thể mình nhưng vẫn còn vấn đề chọn một trang phục phù hợp. Bất kể chọn mặc đồ nào, để mình thực sự "khá khẩm", quần áo của bạn cần phải được là kỹ lưỡng. Với cánh đàn ông chúng ta, đây là việc vốn "ngán" nhất vì ta thường cho rằng nó phức tạp, tốn thời gian và nói chung ta thường bỏ qua. Song lần này cần phải thay đổi điều đó, bạn cần là thật kỹ từng chi tiết trên trang phục. Một bộ quần áo được là kỹ không chỉ giúp bạn bảnh bao hơn mà còn củng cố thêm lòng tự tin và tự hào trong bạn.

Bước 4: Mặc một chiếc sơ mi trắng

Bạn có thể có rất nhiều kiểu trang phục, bình thường, dạ hội hay trang trọng, nhưng một lựa chọn phổ biến nhất luôn đảm bảo thành công trong việc nâng cao hình ảnh bạn chính là mặc một chiếc sơ mi trắng. Nghe thật đơn giản phải không, nhưng một chiếc sơ mi trắng luôn ở vị trí hàng đầu trong phong cách trang phục cổ điển. Bất kể trong dịp nào thì một chiếc sơ mi trắng sạch sẽ, được là cẩn thận sẽ luôn đem lại cảm giác lịch thiệp cho bất cứ chàng trai nào. Và khi mặc sơ mi trắng, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy nó luôn rất phù hợp với bạn. Cải thiện hình dáng bên ngoài là một quá trình gồm nhiều bước như chúng tôi vừa nói, nhưng bước cuối cùng, sẽ mãi là như vậy, bạn nên mặc một chiếc sơ mi trắng.

Chăm sóc "mặt tiền"

Các chàng tập hùng hục và mơ mộng rằng các nàng chắc hẳn sẽ không khỏi trầm trồ khi nhìn thấy các cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng săn chắc, bộ ngực nở nang. Nhưng thực tế cái "đập" vào mắt các nàng đầu tiên lại là khuôn mặt của các chàng. Dĩ nhiên nếu như một gương mặt sạch sẽ, sáng sủa không nhễ nhại mồ hôi mồ kê hay...dầu mỡ từ các dụng cụ phòng tập sẽ ghi điểm với nàng nhanh chóng. Nhiều khi chúng ta mải rèn luyện thân thể mà lại quên đi việc chăm sóc cho "mặt tiền" nhất là sau khi tập là lúc "mặt tiền" cần được "dọn dẹp" nhanh, kỹ lưỡng và đúng cách nhất. Dưới đây là 13 lời khuyên để có thể có một mặt tiền ngon nghẻ và "ăn tiền"!

1. Rửa cho sạch:

Một gương mặt đẹp là một gương mặt sạch sẽ. Khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ cần rửa mặt bằng nước rửa mặt có tính ôn hòa. Tránh sử dụng những bánh xà phòng rửa mặt có tính kiềm cao hoặc có chứa cồn vì đây là những nguyên do dẫn đến khô da mặt. Trừ khi bạn có một làn da khô, nếu tránh được những loại dung dịch rửa mặt giữ ẩm thì càng tốt vì nó sẽ cản trở sự hoạt động tự dưỡng ẩm của da.

2. Đừng mạnh tay:

Nếu như rửa mặt mạnh tay quá đà thì da bạn sẽ dễ bị tổn thương, cảm thấy khó chịu và sẽ "khơi mào" cho những đợt mụn mọc lên như nấm. Hãy nhẹ nhàng và từ tốn!

3. Không dùng nước quá nóng:

Nếu dùng nước quá nóng thì máu sẽ dồn về bề mặt da nhanh chóng và trông mặt bạn hệt con tôm luộc. Hơn nữa cũng chả dễ chịu, thoải mái gì khi dùng nước quá nóng để rửa mặt.

4. Tránh sử dụng sản phẩm tẩy da chết:

Những sản phẩm này sẽ "gạn" bỏ lớp da ngoài cùng để lớp da non mới có thể phát triển. Nhưng ít người trong chúng ta biết là làn da sẽ tự làm mới sau 6 tuần và vì vậy không việc gì phải sốt ruột đến mức sử dụng những sản phẩm tẩy da chết này vì rất có thể bạn sẽ "gánh" thêm hậu quả sau quá trình tẩy da chết.

5. Cạo râu đúng cách:

Thời điểm hoàn hảo để cạo râu là ngay sau khi bạn vừa tắm xong, khi hơi nước nóng vẫn còn đủ để làm ướt cũng như làm mềm râu của bạn. Thời điểm này sẽ tạo điều kiện cho bạn cạo râu dễ dàng hơn và "tận gốc" hơn. Để tránh hiện tượng râu mọc ngược vào trong, trước tiên cạo thuận theo hướng từ trên xuống và sau đó cạo theo hướng ngang. Và sau khi hoàn thành thì hạn chế sử dụng những loại aftershave có chứa cồn.

6. Ăn đúng:

Có thể hiểu một cách "máy móc" như thế này: Nếu như những gì bạn ăn tốt cho sức khỏe bên trong của bạn thì cũng sẽ tốt cho vẻ bề ngoài. Điều đó có nghĩa cần duy trì những bữa ăn giàu protein, hoa quả tươi và rau. Chất béo cũng rất cần thiết để duy trì tính đàn hồi của da điển hình là axit béo omega-3 và axít linoleic có thể tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, và có cả trong hạt bí, quả óc chó...

7. Uống đủ nước:

Da mất nước dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và lão hóa. Hãy luôn là một quả nho tươi mọng nước chứ đừng để đến lúc thành nho khô mới nghĩ đến chuyện "cải tạo". Uống 2 lít nước một ngày để đảm bảo nhu cầu cơ thể.

8. Mang theo khăn khi đi tập:

Ít nhất phải trang bị cho mình 2 cái khăn khi tới phòng tập. Nguyên do là vì những dụng cụ tập thường không được đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, rất dễ gây mụn khi tiếp xúc với da. Dùng một khăn để lau dụng cụ trước khi tập hoặc để lót dưới, khăn còn lại dùng để lau mồ hôi sau khi hoàn thành bài tập.

9. Không nhăn nhó:

Biết là khi tập sẽ có nhiều bài tập nặng và biểu hiện trên khuôn mặt thường là nhăn nhó trông rất khổ sở. Nhưng nếu cứ tiếp tục nhăn nhó khổ sở thế thì sẽ chỉ góp phần làm sớm xuất hiện những vết nhăn. Hãy tiết chế những biểu hiện trên khuôn mặt ở mức độ vừa phải.

10. Rửa ngay:

Hoàn thành xong buổi tập, ngay cả khi bạn đã liên tục lau mồ hôi trong quá trình tập luyện cũng nên đi rửa mặt ngay lập tức để loại trừ những vi khuẩn gây mụn. Không có vấn đề gì to tát khi mang theo một chai dung dịch rửa mặt đến phòng tập.

11. Đừng quên kem chống nắng:

Nếu như trong quá trình tập luyện có phần chạy ngoài trời hay bơi lội...hãy nhớ bôi kem chống nắn vì khi da tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ có nguy cơ bị ung thư. Đấy là hậu quả lâu dài còn hậu quả trước mắt là bạn sẽ bị khô da, da mất đi độ đàn hồi và những vết nhăn xuất hiện.

12. Lắng nghe và thấu hiểu:

Nếu như trên da xuất hiện một vùng da đổi màu hay có xuất hiện mụn gây ngứa, chảy máu và có dấu hiệu lan rộng thì đừng chần chừ mà hãy cầu viện ngay các bác sĩ da liễu để nhanh chóng giải quyết.

13. Ngủ đủ:

Một gương mặt thiếu ngủ sẽ có ngay hai "túi sẫm màu" nặng trịch "đánh đu" dưới đôi mắt lờ đờ của bạn. Không hề đáng yêu chút nào! Hãy ngủ đủ 8 tiếng về đêm!

6 thực phẩm quý dễ bị bỏ qua

Mải chạy theo các thực phẩm đắt tiền có chức năng "siêu việt", có thể bạn đã vô tình bỏ qua rất nhiều thức ăn tuy quen thuộc, rẻ tiền nhưng rất quý giá với sức khỏe, chẳng hạn như rau sam, lựu, hạt bí, cải bắp...

Lựu

Các nhà khoa học Israel đã phát hiện ra rằng những người ăn khoảng 50 g lựu mỗi ngày trong vòng một năm sẽ giảm 21% huyết áp, lượng máu tuần hoàn về tim đều đặn hơn. 100 g lựu sẽ cung cấp 50% lượng vitamin C cần thiết trong ngày cho bạn.

Bạn có thể mua lựu về để ép lấy nước hoặc tách hạt ăn luôn. Nếu bạn mua nước lựu đóng hộp thì hãy chọn những loại không có đường, có ghi rõ 100% là nước lựu nguyên chất.

Hạt bí

Đây chính là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất trong mỗi quả bí ngô. Hạt bí có rất nhiều magiê. Theo những nhà khoa học Pháp, những người đàn ông có lượng magiê trong máu cao sẽ giảm 40% nguy cơ tử vong sớm so với người có lượng magiê trong máu thấp.

Nếu dùng được toàn bộ hạt bí thì rất tốt vì vỏ hạt cung cấp rất nhiều chất xơ. Trong 25 g hạt bí rang có 150 mg magiê. Mỗi ngày bạn cần 420 mg chất này.

Rau sam

Loại rau dại này chứa rất nhiều chất béo omega-3, tốt cho tim mạch. Rau sam cũng chứa melatonin với lượng nhiều gấp 10 đến 20 lần so với các loại rau quả khác. Melatonin là một kích thích tố giúp tạo giấc ngủ, ngăn chặn quá trình phát triển tế bào ung thư.

Quế

Quế có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim. Chất methylhydroxichalcon trong quế có thể tăng khả năng chuyển hóa đường của các tế bào lên 20 lần.

Những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nếu sử dụng 1 g quế (khoảng 1/4 thìa cà phê) mỗi ngày trong vòng 6 tuần thì không chỉ đường huyết giảm thiểu đáng kể mà cả mỡ máu cũng hạ.

Ổi

Ổi có hàm lượng lycopen - một chất chống ôxy hóa có khả năng ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến - cao hơn hẳn cà chua và dưa hấu. Loại quả này cũng cung cấp nhiều kali không kém gì chuối.

Ổi còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nên rửa sạch và ăn cả vỏ lẫn hạt ổi. Vỏ ổi chứa nhiều vitamin C nhiều hơn trong quả cam.

Cải bắp

Một bát cải bắp chỉ chứa 22 calo nhưng có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là sulforaphan - chất kích thích sản sinh các enzym bảo vệ cơ thể, giảm nguy cơ ung thư.