Đã bao giờ bạn mong muốn mình thật sự thông minh có thể giải quyết tất cả mọi việc và quyết định việc nào cũng đúng đắn không? Chắc chắn là có phải không? Nhất là khi bạn gặp thất bại vì một quyết định nào đó của mình. Tôi sẽ mang đến cho bạn ba lời khuyên chân thành để bạn không bao giờ cảm thấy hối tiếc về những việc mình đã làm:

Lời khuyên thứ nhất: Khi đã làm việc gì thì đừng bao giờ hối hận.

Khi làm một việc gì đấy, bạn đều mong muốn nó đạt một kết quả nào đấy. Nhưng đôi khi nó đem kết quả ngược lại. Ví dụ như một người bạn nào đấy nói cho bạn biết bí mật của họ và họ yêu cầu bạn giữ bí mật đó cho họ. Nhưng bạn lại tiết lộ bí mất của họ cho người thứ ba và vì thế chuyện xấu của họ bị  bại lộ. Lúc ấy, bạn ước rằng bạn đã không nói chuyện đó nhưng mọi chuyện đã rồi. Dù hối hận nhưng bạn cũng không thể cứu vãn được . Bạn hãy nhớ rằng: Mọi việc diễn ra đều có nguyên nhân của nó, cho dù bạn không nói ra nhưng sớm muộn gì chúng sẽ cũng bị bại lộ. Đừng quá trách móc bản thân mà hãy dành thời gian xin lỗi và  giúp đỡ người bạn của mình, cho dù bây giờ họ sẽ rất giận bạn nhưng sau này, khi mọi chuyện đi qua họ sẽ cảm thấy may mắn vì bạn đã quảng đi gánh lo cho họ.

Lời khuyên thứ hai: Nếu ai đó nói gì đó với bạn mà bạn nghĩ rằng nó không đáng tin thì đừng tin!

Bạn không nên lãng phí thời gian vào việc hoài nghi những điều bạn không tin tưởng chúng chỉ làm cho bạn cảm thấy không thể tin tưởng được. Hãy bỏ qua nó mà đi tìm những điều đang chờ đón bạn ngoài kia.

Bằng việc cứ tự hỏi đi hỏi lại rằng bạn có nên tin vào điều một người bạn nào đó nói  hay không thì hãy chứng minh rằng nó đúng hoặc sai. Ví dụ có anh chàng nào đó nói với bạn rằng anh ta yêu bạn, mến bạn hay thích bạn nhưng bạn không tin điều đó – thế thì đừng tin và hãy để cho anh ta chứng minh điều anh ta nói. Dù có mất chút ít thời gian nhưng bạn sẽ có câu trả lời chính xác.

Lời khuyên thứ ba: Đừng tùy tiện trèo cao, nếu không được thì không nên phí sức

Điều này hiển nhiên là quá đúng rồi phải không bạn. Dù bạn có cố gắng biến mình thành ” quý tộc” thì bạn cũng sẽ chẳng đạt được nó vì bạn chưa hội đủ những yếu tố để làm nên đẳng cấp quý tộc. Rất nhiều bạn trẻ ngày nay đua đòi, sắm hàng hiệu nhưng chúng có tôn lên giá trị của bản thân người đó hay chỉ là vật trang trí? Cái làm nên giá trị của một con người không phải là những gì họ sở hữu, khoác lên người mà là những hành động, cử chỉ và việc làm của người đó đối với cộng đồng, với xã hội và người thân.

Cố trèo cao sẽ càng ngã đau nếu bạn không đủ sức để nâng mình lên tầm cao đó. Muốn trở thành một đại gia, sống như tỷ phú nhưng trong tay bạn có những gì? Tiền bố mẹ chu cấp ư? Nó không thể tồn tại dài lâu nếu như bạn không đủ sức kiếm đủ tiền chi trả cuộc sống của mình. Có bao nhiêu đại gia phải ngồi sau song sắt nhà tù? Có bao người đẹp phải vùi mình trong thuốc lắc, ma túy và chịu tiếng đua đòi để cuộc đời tàn úa theo thời gian? Hãy học cách sống không phù phiếm.

Bạn có bao giờ cảm thấy mình thật may mắn vì đủ thông minh, đủ tài giỏi để vượt qua những cám dỗ đời thường, đủ mạnh mẻ tự tin để chịu trách nhiệm về những việc bạn làm? Trước khi bước chân vào đời, hãy trang bị cho mình những kỹ năng mềm, kỹ năng sống cần thiết để bạn có thể ra quyết định mà không hối hận.  Những kỹ năng mềm như kỹ năng phán đoán và giải quyết vấn đề sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống của mình, chúng không chỉ làm cho những việc đó trở nên nhẹ nhàng hơn, đơn giản hơn mà còn giúp bạn tự tin, bản lĩnh hơn khi gặp khó khăn thử thách.

Với một số thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn sẽ duy trì được một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái và đặc biệt hơn nữa, đó chính là bí quyết kéo dài tuổi thanh xuân.

Đậu, dầu, vừng, chanh, tỏi - bí quyết làm đẹp của phụ nữ

Ngày càng ít phụ nữ Nhật bị ung thư vú, độ tuổi mãn kinh của họ cũng muộn hơn và họ không phải chịu đựng chứng "hỏa bốc từng cơn" (thời kỳ biến đổi tâm sinh lý của phụ nữ trước khi mãn kinh).

Đó là vì bữa ăn của người Nhật giàu chất hoá học từ thực vật như flavon. Các chất này hoạt động như oestrogen giúp cân bằng lượng oestrogen mất đi trong thời kỳ mãn kinh. Flavon còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú.

Đậu xanh, dầu, vừng... là những thực phẩm rất giàu chất flavon.

Thở sâu kích thích tiêu hoá

Thở nông không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, do đó dễ dẫn đến stress. Ngoài ra nó cũng ảnh hưởng tới tiêu hóa, khiến cơ thể bị phù, gây chứng táo bón, ợ chua. Thở đúng cách giúp cơ bụng đàn hồi tốt, rất có lợi cho tiêu hoá.

Bạn có thể thở sâu ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào vì động tác này hết sức đơn giản.

Luôn để ý đến vòng eo của bạn

Các mô mỡ ở vòng eo gây nguy hiểm cho sức khoẻ hơn các mô mỡ ở mông và đùi.

Vòng eo ngày càng tăng đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh về tim mạch cũng tăng theo.

Đối với người phụ nữ, vòng eo hơn 78cm thì nguy cơ chưa cao, nhưng nếu vòng eo lên tới 90cm sẽ rất nguy hiểm.

Tại sao bạn không đốt năng lượng thừa bằng các vận động nhẹ nhàng, như đi bộ 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút.

Tập thể dục giúp giảm căng thẳng

Bạn có biết các loại thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự ham muốn, có khi còn làm mất hết cảm xúc? Vì vậy, nếu cảm thấy mệt mỏi hay thất vọng, tại sao bạn không đến các phòng tập thể dục?

Dành 30 phút tập erobic, 3 buổi một tuần, sẽ giúp giảm căng thẳng đáng kể. Khiêu vũ, chạy bộ cũng giúp bạn thoát khỏi những nỗi buồn triền miên.

Những người hay bị stress dễ mắc các chứng bệnh truyền nhiễm hơn, vì thế các bài thể dục giảm căng thẳng sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn cũng nên động viên con cái tập thể dục, giúp chúng hình thành thói quen chơi thể thao. Khi trưởng thành, chúng sẽ ít có nguy cơ đối mặt với stress.

"Chuyện ấy" là phương thuốc diệu kỳ

Nếu bạn muốn giữ cơ thể cân đối, hãy tiến hành "giao ban" thường xuyên.

Các chuyên gia cho rằng tình dục giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và kéo dài tuổi thanh xuân.

Nghiên cứu mới đây cho thấy những phụ nữ "vui vẻ" 3 lần/tuần trông trẻ hơn những người lười "chung đụng".

Chuyện ấy cũng giải tỏa stress và nâng cao tuổi thọ nữa!

Chuối giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Tại Anh, cứ 3 người phụ nữ thì có một người bị mắc chứng cao huyết áp. Từ đó dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày, thì nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan tới tim mạch sẽ được hạn chế.

Chuối là thực phẩm rất giàu kali - chất ổn định lượng máu lưu thông trong cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn nên bỏ thuốc lá và đồ uống có cồn.

Thực phẩm từ yến mạch ngăn ngừa bệnh tim mạch

Những thói quen xấu trong cuộc sống như hút thuốc, ăn thực phẩm nhiều mỡ làm tăng lượng cholesteron và gây tắc động mạch.

Nhưng nếu bạn ăn cháo yến mạch vài lần trong tuần có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim, vì yến mạch chứa hoá chất giúp lưu thông động mạch.

Ngoài những lời khuyên trên, bạn cũng nên ăn vừa phải đường và kem.

Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc

Việc bệnh nhân lạm dụng thuốc aspirin, thuốc chống suy nhược hay uống nhầm thuốc rất dễ dẫn tới tử vong.

Trước khi mua thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hay dược sĩ về những tác dụng phụ của thuốc.

Luôn giữ phòng bếp sạch sẽ

Bạn có bao giờ nghĩ một căn bếp không sạch sẽ thì cũng chẳng khác gì một quán ăn ở vỉa hè?

Thực phẩm ở những nơi này có khả năng nhiễm độc cao nhất. Các nhà khoa học châu Âu cho biết 80% các bệnh liên quan đến thực phẩm là nguyên nhân gây ra tử vong.

Do đó, hãy luôn giữ cho phòng bếp của bạn sạch sẽ, thường xuyên lau chùi bồn rửa bát, các vòi nước, mặt bếp và các dụng cụ làm bếp 2-3 lần/tuần.

Luôn phải làm sạch thớt, các miếng bọt biển, giẻ rửa bát sau khi sử dụng. Có thể bạn cho là quá cẩn thận, nhưng đó là cách tốt nhất để bảo vệ gia đình bị ngộ độc thực phẩm.

Sự tự tin giúp tăng tuổi thọ của bạn

Các nhà khoa học cho rằng sự tự tin kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, bảo vệ con người khỏi bệnh tật.

Nếu công việc tạo áp lực cao, bạn nên dành nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè - những người sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống.

Khi giận dữ - đừng nên quyết định điều gì

Có những điều trong cuộc sống sẽ giúp bạn sáng suốt, khôn ngoan, thành công hơn. Bạn đừng nên bỏ qua...

1. Đừng quyết định gì khi bạn đang giận dữ. Khi giận dữ, những điều bạn nói ra có thể không có logic và sáng suốt. Hãy kiểm soát lại những cảm xúc của bạn. Đây là một trong những quy luật quan trọng nhất. Đừng quyết định bất cứ gì trong lúc bạn đang giận dữ, rất có thể bạn sẽ hối tiếc.

2. Giữ im lặng. Nếu bạn không có những điều khôn ngoan để nói, đừng nói gì cả. Nếu bạn phải nói... trong lúc chưa kịp nghĩ ra ý để nói, hãy nói ngắn gọn và đơn giản.

3. Đằng sau người đàn ông tuyệt vời là bóng dáng người phụ nữ tuyệt vời. Đây là một quy luật vàng dành cho phái nam. Nếu không có chỗ dựa từ gia đình (mà cụ thể là người phụ nữ), người đàn ông không bao giờ có thể là người đàn ông toàn diện. Tuy nhiên, một người vợ với quá nhiều khuyết điểm cũng sẵn sàng làm cho chồng mình mất đi những tiềm năng tiến xa trong công việc.

4. Không có gì là mãi mãi. Dù đó là tình yêu, là món đồ gỗ tốt, sự thành công trong công việc, dáng vẻ bên ngoài của bạn, hay mái tóc của bạn..., thì tất cả không có gì là tồn tại mãi mãi với thời gian. Đây là điều đã hiển nhiên rồi...

5. Khi nghi ngờ, hãy nghe theo sự dũng cảm của bạn. Bản năng thường cho chúng ta sự sợ hãi khi rơi vào tâm trạng ngờ vực điều gì đó. Hãy lắng nghe sự dũng cảm trong bạn, nó sẽ giúp bạn tránh khỏi sự tổn thương.

6. Đánh giá cao thời gian để làm điều gì đó và không đánh giá quá mức những phần thưởng nhận lại. Nhiều khi những kế hoạch tốt không đem lại kết quả như mong muốn. Hầu hết thời gian chúng ta phải làm việc để đạt được điều gì đó. Hãy đánh giá cao công việc và không lệ thuộc quá nhiều vào những phần thưởng nhận được, sẽ giúp bạn tránh đi sự thất vọng.

7. Để làm ra tiền, bạn phải chịu... mất tiền. Mất tiền ở đây chính là sự đầu tư khôn ngoan. Muốn có một nhân viên giỏi, bạn phải trả lương cao. Muốn có lời khuyên tốt bạn phải trả thù lao cao cho những chuyên gia giỏi... Đừng e ngại khi quyết định đầu tư. Tự bản thân đồng tiền có thể sẽ không sinh ra lợi nếu bạn không biết đầu tư đúng chỗ.

BÍCH DẬU (Theo AskMen)

Bất kể bạn có mê tín hay không vẫn xin bạn đọc bài văn dưới đây

Sau khi đọc xong bài văn này, trong vòng 4 ngày may mắn sẽ đến với bạn.

Xin gởi lá thư này đi cho những người bạn mà bạn muốn chúc phúc.

Có một số người có thể bạn đã dần dần quên đi người đó,

 nhưng nếu lòng bạn vẫn còn hình bóng người ấy, thì họ cũng sẽ gặp nhiều may mắn.

Tặng bạn một số lời khuyên trong cuộc sống

* * * * *

Nên ăn nhiều lương thực thô.

Đừng nên dễ dàng tin vào những gì bạn nghe, đừng tiêu xài hết tiền bạn đang có, không nên muốn ngủ bao lâu thì ngủ bao lâu.

Xin thành thật và thật lòng khi nói câu “I love you”

Bất kể lúc nào khi nói câu “xin lỗi”, xin hãy nhìn thẳng vào mắt của đối phương.

Hãy tin vào tiếng sét ái tình.

Đừng bao giờ coi thường mơ ước của người khác.

Bạn có thể bị tổn thương nếu yêu một người một cách say đắm, nhưng nó là phương pháp duy nhất khiến con người bạn trở nên toàn diện.

Dùng phương pháp tinh vi và xác thật để giải quyết tranh chấp, không nên xúc phạm người khác.

Đừng bao giờ đánh giá con người qua bề ngoài.

Nói từ từ nhưng phải suy nghĩ nhanh

Khi người khác hỏi những điều mà bạn không muốn trả lời, xin hãy cười và nói “tại sao bạn lại muốn biết điều đó?”

Gọi điện thoại cho mẹ, nếu không thể, ít nhất trong lòng bạn phải nghĩ về mẹ.

Một khi gặp phải thất bại, bạn nên nhớ phải lấy đó làm kinh nghiệm học tập của bạn.

Hãy ghi nhớ ba chữ “trọng”: tôn trọng mình; tôn trọng người khác; giữ lấy tôn trọng, phải có trách nhiệm đối với hành vi của mình.

Đừng nên để việc tranh chấp nhỏ đi hủy hoại tình bạn vĩ đại.

Bất luận lúc nào khi bạn phát hiện bạn làm sai, xin hết lòng tìm cách bù đắp. Phải nhanh chân lên!

Bất luận lúc nào khi bạn nghe điện thoại, khi nhấc điện thoại lên xin bạn hãy cười lên, vì đối phương sẽ cảm nhận được nụ cười của bạn!

Hãy kết hôn với người mà bạn thích chuyện trò với người đó, vì khi bạn già đi, bạn sẽ phát hiện, thích chuyện trò là một ưu điểm lớn.

Nên chấp nhận sự thay đổi, nhưng không phải vứt bỏ quan niệm của mình.

Hãy nhớ rằng, im lặng là vàng.

Hãy dành nhiều thời gian để đọc sách, ít xem ti vi.

Tin tưởng vào thượng đế, nhưng đừng quên khóa cửa.

Khi bạn cãi vã với người yêu, xin hãy giải quyết bằng lý trí, không nên moi những gì đã qua ra nói.

Đừng trốn tránh ngày hôm qua.

Nên chú ý ý nghĩa từng câu nói của bạn.

Cùng chia sẽ kiến thức của bạn với người khác, đó mới là đạo vĩnh hằng.

Hãy làm những gì mà bạn phải làm.

Đừng nên tin người không bao giờ nhắm mắt khi hôn bạn

Mỗi năm ít nhất đi một nơi mà bạn chưa hề đi qua.

Nếu bạn kiếm được nhiều tiền, nên làm nhiều việc thiện khi bạn còn sống, đó là một cách trả báo tốt nhất cho bạn.

Hiểu sâu và lý giải đúng tất cả các quy tắc, hợp lý cải tiến những quy tắc đó.

Ghi nhớ rằng: quan hệ tốt nhất là yêu và cho người khác hơn là yêu cầu người khác.

Hãy nhìn lại mục đích mà bạn thề sẽ đạt được và phân tích mình đã thành công đến mức nào.

Bất luận trong nấu ăn hay trong tình yêu, bạn đều phải dùng 100% trách nhiệm trong thái độ đối xử .

Giá trị sống là tất cả những gì làm nên ý nghĩa cuộc sống của bạn, là điều bạn cố gắng dựng xây, vun đắp cho đến cuối đời.

Giá trị sống thể hiện ở việc bạn sống vì điều gì, bạn muốn trở thành người như thế nào, bạn sẽ đi đâu trong hành trình cuộc đời…Có nhiều người cảm thấy cuộc sống vô vị, nhạt nhẽo và họ để cho thời gian trôi một cách vô ích, đó chính là họ chưa tạo lập được giá trị sống cho mình.

Những lời khuyên sau đây hi vọng giúp bạn có cuộc sống tốt hơn, ý nghĩa hơn:

Đối xử với người khác như cách mà bạn muốn họ đối xử với mình

Bạn mong muốn được tôn trọng, được tha thứ, được khuyến khích, được đối xử tốt, được nghe lời nói dịu dàng? Vậy thì hãy đối xử với người khác y như thế. Khi bạn tôn trọng họ, bạn sẽ sớm nhận được thiện cảm của họ dành cho mình, và khi đối xử tốt với người khác, tự khắc một niềm vui dâng lên trong lòng bạn, bạn cảm thấy như chính mình được đối xử như thế. Nhiều người thích mắng nhiếc, hạ thấp người khác vì hành động đó làm giảm cảm xúc giận dữ, chán ghét, thù hận trong họ, nhưng thử nghĩ mà xem, sau đó họ có nhận được gì không? Bản thân bạn không ưa điều gì thì cũng đừng làm điều đó đối với người khác hoặc bắt ép họ làm việc đó.

Chăm sóc bản thân chu đáo

Một người biết chăm sóc bản thân là một người biết yêu bản thân, nhận biết giá trị bản thân, và khi đó, bạn mới thấy yêu mến người xung quanh được. Chăm sóc bản thân không chỉ dừng lại ở việc bạn chăm chút cho ngoại hình, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện…mà còn là ý thức hoàn thiện bản thân, nâng cao giá trị bản thân bằng việc trau dồi các kỹ năng, phát huy sở trường…Lúc này, bản thân bạn đã dần trở thành người có giá trị rồi đấy.

Không quá khắt khe với người khác

Ai cũng có ưu điểm và nhược điểm. Nếu bạn chỉ chăm chăm vào nhược điểm của người khác và thấy điều tồi tệ ở họ thì cuộc sống quả thật đáng chán. Hãy học cách nhìn vào điểm tốt của mọi người, bao dung hơn với lỗi lầm của họ, bạn sẽ thấy tâm hồn của mình luôn thoáng đãng, an bình.

Luôn nghĩ mình may mắn

Cho dù bạn xấu xí, nghèo khổ, cô đơn đến đâu…thì hãy nghĩ, được sống trên cõi đời này là một may mắn. Hãy nghĩ đến những người bị bệnh hiểm nghèo, bị dị tật không thể sống như người bình thường. Quan trọng là bạn phải biết vượt qua số phận, luôn hướng đến một cuộc sống đẹp tươi và không ngừng hoàn thiện mình để cải thiện cuộc sống của bạn.

Tạo thói quen làm việc tốt

Dù chỉ là hành động như nhặt rác bỏ vào thùng, dẫn một bà cụ qua đường, mua vé số cho một em bé tật nguyền…nhưng bạn sẽ thấy lòng ấm áp và cảm thấy mình có ích hơn nhiều. Hãy giúp đỡ mọi người khi có thể, dĩ nhiên đừng để kẻ xấu lợi dụng, song việc giúp đỡ người khác nâng cao sự tự tôn và lòng tự hào trong bạn.

Luôn chân thật

Một số người cố gắng khoác lên mình những chiếc áo bóng bẩy, với những dối trá về thành tích học tập, thân thế, nghề nghiệp, thu nhập…để người khác ngưỡng mộ. Nhưng khi bạn không sống thực với những giá trị mà bạn có được, bạn sẽ chẳng bao giờ thấy thoải mái và yêu bản thân mình. Dù sao, hãy sống thật với những gì mình vốn có và nỗ lực để cải thiện chúng, nếu không bạn sẽ luôn thấy chán ghét mọi thứ, mệt mỏi vì giả tạo và cũng khó mà tìm được người thật lòng bên bạn.

Biết thừa nhận sai lầm, khuyết điểm

Con người chẳng ai hoàn thiện, vì vậy thật vô nghĩa nếu bạn cứ khăng khăng mình tốt cái này, mình đúng cái kia, gạt phăng ý kiến đúng đắn của người khác. Đừng ngộ nhận về bản thân như vậy: hãy sáng suốt tiếp nhận ý kiến của mọi người và nhờ đó để hoàn thiện bản thân mình hơn. Thừa nhận mình sai là một chuyện khó khăn, song nếu bạn cứ cho rằng mình đúng, bạn sẽ không bao giờ tiến bộ.

Đừng ngại thử thách

Hãy dũng cảm bước ra khỏi vùng an toàn của mình để khám phá năng lực bản thân, những điều thú vị của cuộc sống đang chờ đợi bạn. Khi đón nhận một thử thách, hãy đương đầu hết mình thay vì lẩn tránh, bỏ cuộc. Tưởng tượng cuộc đời là một ván bài, bạn sẽ phải chơi cho đến quân bài cuối cùng. Chỉ cần niềm tin vào bản thân, sự dũng cảm, ý chí lớn lao, bạn sẽ chạm tay được vinh quang của cuộc đời. Hãy đi, và bạn sẽ đến icon smile Lời khuyên giúp bạn nâng cao giá trị sống của bản thân

Nguồn: hanhtrinhdelta.edu.v