Phương pháp Quả Cà Chua (Pomodoro)
Cách giúp bạn vừa nhàn vừa hoàn thành công việc nhanh gấp nhiều lần hiện tại. Phương pháp này được bình chọn là phương pháp tăng năng suất tốt nhất bởi độc giả của Lifehacker, bao gồm các lập trình viên, nhà văn, luật sư, nhà quản lý, sinh viên và giáo viên.
Phương pháp này hết sức đơn giản: Ông đưa ra cách thức làm việc (học tập) tập trung cao trong thời gian 25 phút sau đó nghỉ ngắn 5 phút và lại bắt đầu 1 phiên làm việc 25 phút mới. Mỗi phiên làm việc 25 phút này, Francesco Cirillo gọi là 1 Pomodoro.
5 bước thực hiện phương pháp Pomodoro:
1. Chọn công việc cần hoàn thành.
2. Thiết lập mỗi phiên làm việc 25 phút (1 pomodoro).
3. Tập trung thực hiện công việc cho đến khi chuông báo hết 25 phút.
4. Nghỉ ngắn giữa các pomodoro (thường là 5 phút).
5. Cứ hết 4 pomodoro lại nghỉ một quãng dài hơn (khoảng 15-30 phút).
Những lưu ý quan trọng khi thực hiện phương pháp Pomodoro:
1. Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì Pomodoro sẽ được tính lại từ đầu. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro.
2. Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian.
3. Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.
4. Trong các khoảng thời gian nghỉ, bạn cần phải nghỉ ngơi thực sự. Hãy nhắm mắt thư giãn, nghe nhạc, đi dạo trong văn phòng hoặc làm những việc đơn giản không cần động não nhiều.
Bạn đang đọc truyện trên: Truyen2U.Com