Da "Non Sano di Mente" alla Calma: Come Ho Imparato a Guarire la Mia Mente

Ho trascorso molto tempo essendo quello che alcune persone potrebbero definire "pazzo".
Non mi piace la parola pazzo, la trovo antiquata, ma poiché sto parlando di me stesso e di nessun altro, la userò.
Comunque, essere "fuori di testa" significava semplicemente interpretare male la mia immaginazione.

Sono cresciuto in un ambiente in cui profeti e sensitivi erano considerati reali — e questo ha influenzato profondamente il mio modo di pensare.
Ho cominciato a credere che i miei pensieri fossero profezie.
Ascoltavo ogni pensiero come se fosse la verità.
Questo mi ha portato a paranoia, confusione e innumerevoli incubi psicotici.

Ma ecco il problema nel modo in cui spesso vengono diagnosticate le persone.

I Limiti delle Etichette

I medici spesso diagnosticano dopo un incontro molto breve, e poi l'etichetta resta attaccata.
Ma cosa succederebbe se affrontassimo la diagnosi in modo diverso?

Avevo pensieri "sbagliati"? Assolutamente sì.
Erano razionali? No.
Ero sano? Per niente.

Ma qui è dove la mia visione differisce da quella di molti medici:

Io ho imparato.

Con il tempo, ho imparato dai miei "errori di pensiero".
Ho cominciato a capire che i pensieri possono mentire.
Ho smesso di vedere ogni idea come una profezia.
Ho iniziato a chiedere prove alla mia stessa mente prima di crederle.

Poco a poco, sono passato dall'essere paranoico a diventare calmo, radicato e persino un guaritore per gli altri.

Le Diagnosi Dovrebbero Essere Temporanee

Credo che molte diagnosi dovrebbero essere temporanee, non a vita.

Per esempio:

"Questa persona ha temporaneamente un disturbo schizoaffettivo."

È irragionevole che qualcuno che ti conosce appena — dopo un breve incontro — possa darti una diagnosi che ti definisce per sempre.
Soprattutto quando le persone possono guarire.

La Scienza Supporta la Guarigione

Ho lavorato in un programma per Psicosi al Primo Episodio rivolto a giovani e adolescenti.
La ricerca mostra che questa fascia d'età può recuperare in modo straordinario se riceve le giuste informazioni, il giusto supporto e gli interventi adeguati.

La mia teoria non è solo un'opinione personale —

è supportata dalla scienza.
Le persone possono e riescono a guarire dagli "errori di pensiero" e a vivere una vita piena e normale.

La Lezione

Io sono la prova vivente che la mente può guarire.
Le etichette non devono essere condanne a vita.
Con tempo, apprendimento e sostegno, le persone possono passare dal caos alla calma — proprio come è successo a me.

Invece di punirti per aver commesso "errori di pensiero", impara da essi.
Col tempo, non commetterai più lo stesso errore.

Magari hai ascoltato delle voci e hai capito che non era una buona cosa.
Bene — hai imparato che le voci possono mentire, quindi porta con te quella consapevolezza.
Oppure hai seguito un pensiero che diceva: "Vai al casinò" e hai perso tutto.
Impara anche da quello.

Siamo esseri che crescono nel tempo.
Possiamo imparare dagli errori "non sani" che commettiamo —
e, col tempo, trasformarli in pensieri razionali e sani.