Dal Desiderio di Morire al Desiderio di Guarire

Ho capito qualcosa di importante: quando avevo pensieri suicidari, non era davvero la morte che volevo — era la guarigione.
Cambiare la lente attraverso cui guardavo la mia vita ha cambiato tutto.
Pensare al suicidio non aveva mai risolto i miei problemi; mi teneva solo bloccato nel dolore.
Ma quando ho cambiato prospettiva, ho iniziato a vedere la mia vera missione.

Mi sono reso conto che ciò che desideravo davvero era guarire il dolore profondo e tormentato che portavo dentro.
Una volta compreso questo, ho finalmente avuto un obiettivo: imparare a guarire e a curare il dolore stesso.
Ero in un dolore estremo, quindi dovevo impegnarmi molto — ma almeno avevo una direzione.

Ho iniziato a imparare come guarire le mie emozioni.
I medici lo chiamano "regolazione emotiva" — un insieme di abilità che aiutano a superare le emozioni dolorose e a ritrovare il benessere.

Ho imparato a smettere di alimentare i pensieri negativi e le generalizzazioni come:

«La mia vita non funziona mai»,
«Non avrò mai nulla»,
«Non posso farcela».

Invece, ho iniziato a notare quando il mio pensiero diventava negativo e a esercitarmi in pensieri più realistici e pieni di speranza:

«La mia vita non ha ancora funzionato, ma può farlo.»
«Forse ora ho poco, ma posso costruire di più.»
«Posso sopravvivere.»

Ho anche lavorato per ridurre i pensieri ossessivi sulle relazioni (per quanto mi fosse possibile).
Ho praticato modi di pensare che sostenessero la mia guarigione.
Ho ascoltato le storie di altre persone che avevano superato le loro difficoltà — a volte senza nemmeno rendermi conto che mi stavano aiutando.

Oggi, invece di pensare «Voglio morire», provo a pensare «Voglio guarire questo dolore.»
Il primo pensiero non ti fa andare avanti; il secondo ti dà uno scopo.

E una volta che hai quello scopo, puoi portarlo al tuo terapeuta, parlarne con i tuoi amici o fare ricerche personali su come guarire il dolore.