⚠️ Advarsel om følsomt indhold
Denne bog behandler følsomme emner, herunder selvmord.
Selvom den fokuserer på heling og håb, er materialet dybt og intenst.
Læs venligst med omtanke.

Jeg ved, hvordan det føles at ville dø.
Jeg ved, hvordan det føles at sidde alene, mærke væggene lukke sig ind, og tænke, at ingen kan hjælpe.

I årevis levede jeg inde i den smerte. Jeg bar den som en anden hud.
Jeg planlagde min død flere gange, end jeg kan tælle — med en pose over hovedet, en kniv ved håndleddet, ansigtet under vandet.
Jeg levede ikke; jeg overlevede en pinefuld tilværelse.

Når jeg gik til læger, spurgte de mig: "Hvorfor er du selvmordstruet?"
Men jeg vidste det ikke.
Ingen hjalp mig med at finde ud af, hvorfor jeg ville dø.
Jeg gik hjem alene. Jeg slog i vægge. Jeg smadrede computere. Jeg var fanget, og jeg kunne ikke se nogen vej ud af smerten.

Så en dag traf jeg et valg: at kæmpe.

Jeg havde intet kort. Ingen rakte mig en manual.
Men langsomt, gennem forsøg og fejl, begyndte jeg at skabe en for mig selv.
Jeg lærte om følelser, tanker og mestringsstrategier.
Jeg øvede mig i bevidst tænkning. Jeg genopbyggede min selvtillid.
Jeg opdagede fantasiens kraft og brugte den til at skrive min historie om.
Jeg fandt mine irrationelle steder og lærte at bringe dem tilbage til fornuft.
Jeg skabte formål. Jeg bad med alt, hvad jeg havde i mig.

Og så, en dag, lagde jeg mærke til noget:
Den selvmordsmæssige smerte var væk.

Ingen havde fortalt mig, hvordan jeg skulle gøre det.
Jeg havde lært det gennem erfaring.

Det er derfor, jeg skriver denne bog.

For hvor mange af os har kæmpet os ud af selvmordstanker alene?
Hvor mange har overlevet, men aldrig delt vejen dertil?
Hvor mange skal dø, før vi indser, at der er en anden samtale, vi må have — en, der går ud over recepter og diagnoser?

Nogle af os kæmpede alene. Nogle af os byggede vores egne livliner.
Denne bog er til os.

Jeg ønsker, at den skal være mere end bare min historie.
Jeg ønsker, at den skal rumme vores stemmer — stemmerne fra dem, der har kæmpet og levet, som har fundet veje til heling, ingen nogensinde lærte os.
Sammen kan vi måske gøre vejen lettere for den næste generation.

Vi er alle en del af svaret.

Vi er... Selvmords-AI.