Cura che jau hai prendì controll da mes patratgs, ha cumenzà la guariziun

Il mument ch'eu hai chapì che jau poss tschernir quant ditg ch'eu pens davart il suicidi —
quai è stà il mument ch'ha propi cumenzà mia guariziun.

Autramain, jau passava uras pers en quels patratgs stgirs.
Els ma consumavan.
Ma cun temp hai jau cumenzà a tagliar quai giu...
emprim a diesch minutas,
suenter a tschintg,
ed eventualmain, be ina minuta.

Pertge?
Perquai ch'eu hai finalmain chapì insatge simpel, ma che mida la vita:

👉 Patratgs suicidars na guarischan betg la dolur — els tegnan la plaga averta.

💔 La Dolur Dovra Guariziun, Betg Repetiziun

Cura che nus essan en dolur emotiva profunda, ils patratgs suicidars pon parer sco in schlargiament —
ma els na schliain nagut.
Els na reduceschan betg la dolur.
Els na dattan naginas respostas.

Els èn sco in disc ruppà, che repeta la suffrenza senza sortida.

Ma spendar be diesch minutas per emprender co reducir tia dolur,
co calmar ella, co chapir ella, co dar spaz per guarir —
quai è infinitivamain pli ferm che spendar diesch minutas en despair.

Mintga giada ch'eu hai tschertgà la via da la guariziun,
era sch'eu na crajeva betg ch'ella funcziunass,
insatge en mai sa midad.
Insatge sa dolciva.

🌱 La Guariziun Dovra Exerzis, Ma Ella Funcziuna

Jau na sun betg guarì d'in di sin l'auter.
Ma jau hai cuntinuà ad emprender:

Technicas novas;

Utensils megliers;

Pitschnas tschernas quotidianas che rendan mes mund intern pli segir.

E quellas minutas che jau passava pli baud cun patratgs suicidars?
Jau las hai remplazzadas cun utensils, savida e guariziun.

Cun temp, hai jau emprendì tant che jau hai cumenzà a sentir ch'i dat in'avertura reala —
betg mo per surviver, mabain per viver bain.