Izbira zdravljenja namesto samomorilnih misli

Ena najpomembnejših stvari, ki sem se jih naučila, je bila ta, da imam izbiro, kako dolgo bom razmišljala o samomoru.
Ko sem bila zelo na robu, sem o tem razmišljala ves dan.
Živela sem v mučnih čustvih, nenehno si predstavljala smrt.

A po mnogih letih trpljenja sem spoznala nekaj ključnega:
razmišljanje o samomoru ne zdravi ničesar.
Ne odpravi bolečine — le ohranja te v njej.
To spoznanje mi je omogočilo, da sem začela spreminjati svoj pogled.

Odkrijem, da lahko izberem, kako dolgo bom dovolila samomorilnim mislim, da me zadržijo.
Ker te misli nikoli niso pozdravile moje bolečine, sem šla od tega, da sem o njih razmišljala dneve, do tega, da sem jim dovolila le eno minuto.
Zdaj si sploh ne dovolim več razmišljati o samomoru — ker to ne zdravi.
In kar sem v resnici želela, je bilo zdravljenje.

Vsak majhen korak k zdravljenju je bil preobrazba

Ko sem pet minut preživela na spletu, da bi poiskala novo strategijo spoprijemanja z bolečino — to je bil začetek moje preobrazbe.

Ko sem deset minut vadila pozitivno razmišljanje, da bi pomirila svoja čustva — to je bil začetek moje preobrazbe.

Sčasoma, ker sem izbrala življenje, posvečeno zdravljenju, nisem bila več samomorilna.

Živeti življenje zdravljenja

Če želiš pozdraviti bolečino — živi življenje zdravljenja.
Nauči se ene spretnosti. Vadi jo. Potem se nauči nove.
Sčasoma si boš zgradil_a niz orodij — zdravilni nabor veščin — ki ti bodo pomagala spremeniti bolečino v rast.